Nawet 20-minutowy spacer lub jogging zrobi różnicę
Dzieje się tak, ponieważ większość firm ubezpieczeniowych nie pokryje leku Olumiant z powodu atopowego zapalenia skóry, zanim nie uzyska on zgody FDA na to schorzenie, a bez ubezpieczenia lek jest bardzo drogi, wyjaśnia Kwatra.
„Myślę, że Olumiant będzie szerzej stosowany w leczeniu atopowego zapalenia skóry po uzyskaniu zgody FDA”, mówi.
POWIĄZANE: Kompleksowy słownik terminów dotyczących egzemy
Jeśli chodzi o leczenie atopowego zapalenia skóry, chodzi o swędzenie
Dużą przyczyną dyskomfortu i obniżonej jakości życia u osób z atopowym zapaleniem skóry jest świąd. „Ten środek, wraz z innymi lekami w przygotowaniu i dupilumabem, który został już zatwierdzony do leczenia atopowego zapalenia skóry, wykazał zdolność do wpływania na swędzenie, co może następnie skutkować mniejszym stanem zapalnym, mniejszymi trudnościami ze snem, mniejszymi zaburzeniami jakości życia i mniejszym depresja i choroby psychospołeczne” – mówi Kwatra.
„Jako osoba, która leczy tych pacjentów, naprawdę kładę duży nacisk na dane dotyczące redukcji swędzenia, ponieważ znaczą one tak wiele pod względem tego, czego pacjenci doświadczają na co dzień”, mówi Kwatra. „Z tego powodu jestem podekscytowany tym lekiem, a także innymi lekami w przygotowaniu” – mówi.
Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!
Najnowsze w Egzemie
8 rzeczy, które ludzie z egzemą muszą wiedzieć o szczepionkach COVID-19
Jak twierdzą dermatolodzy, zdecydowana większość osób z atopowym zapaleniem skóry może skorzystać na otrzymaniu szczepionki chroniącej przed nowym koronawirusem. Czytać. . .
By Moira Lawler20 kwietnia 2021
Wyselekcjonowane zasoby, które pomogą Ci w podróży z atopowym zapaleniem skóry
Leczenie atopowego zapalenia skóry może być trudne, ale dostępne jest wsparcie.
Do 18 grudnia 2020 r.
Co musisz wiedzieć o leczeniu atopowego zapalenia skóry w różnych porach roku
Dowiedz się, jak zmiany pogody mogą wpłynąć na atopowe zapalenie skóry przez cały rok i dowiedz się, jak uniknąć zaostrzeń o każdej porze roku.  . . .
Do 20 listopada 2020 r.
Dbanie o zdrowie psychiczne w przypadku atopowego zapalenia skóry
Atopowe zapalenie skóry może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie emocjonalne, ale nie musisz cierpieć w milczeniu. Poznaj sposoby, którymi możesz się zająć. . .
Do 23 października 2020 r.
Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć, jeśli Twoje dziecko ma atopowe zapalenie skóry
Jeśli jesteś opiekunem dziecka z atopowym zapaleniem skóry, oto, co powinieneś wiedzieć, aby móc opiekować się nim najlepiej, jak potrafisz.
Do 24 września 2020 r.
Spojrzenie na choroby współistniejące związane z atopowym zapaleniem skóry (i co z nimi zrobić)
Pacjenci z atopowym zapaleniem skóry częściej żyją również z innymi schorzeniami, co może wpływać na decyzje dotyczące ich planu leczenia. Uczyć się o. . .
Do 24 sierpnia 2020 r.
Odpowiedzi na Twoje najważniejsze pytania dotyczące nowych terapii celowanych w atopowym zapaleniu skóry
Rozważasz terapię celowaną w leczeniu atopowego zapalenia skóry? Oto, co musisz wiedzieć.
Do 24 lipca 2020 r.
Poza skórą: inne sposoby, w jakie atopowe zapalenie skóry może wpływać na Twoje życie
Niekontrolowane atopowe zapalenie skóry może wpływać na wiele aspektów Twojego życia, nie tylko na skórę. Oto, co możesz zrobić, aby zarządzać stanem.
Do 24 lipca 2020 r.
Skąd mam wiedzieć, który lek na atopowe zapalenie skóry jest dla mnie odpowiedni? Odkrywanie preferencji i celów
Poznaj wszystkie czynniki, które wpływają na opracowanie planu leczenia atopowego zapalenia skóry, który jest najlepszy dla Ciebie (lub Twojej ukochanej osoby).
Do 24 lipca 2020 r.
Leki na receptę i leki OTC w celu kontrolowania objawów atopowego zapalenia skóry
Oto, co musisz wiedzieć o miejscowym leczeniu atopowego zapalenia skóry, aby pomóc Ci wybrać to, które jest dla Ciebie odpowiednie.
Do 24 lipca 2020 r."
Twoje ciało może nie spalać szybko kalorii z powodu złych nawyków żywieniowych i siedzącego trybu życia. Na szczęście możesz przejąć kontrolę nad przyspieszeniem metabolizmu. Od więcej snu po jedzenie przez cały dzień, wykorzystaj te 7 sekretów, aby podkręcić swój wewnętrzny silnik. . .
Jeśli silnik Twojego ciała pracuje na pełnych obrotach, niewiele możesz zrobić, aby zwiększyć swój potencjał spalania tłuszczu – już osiągasz szczytowe wyniki. Ale jeśli twój zbiornik chwieje się w połowie pusty, jest miejsce na poprawę. Użyj tych 7 sekretów, aby wrzucić swój metabolizm na wyższy bieg. Panie, uruchomcie silniki! Sekret nr 1: Śpij więcej Liczba zzzów, które złapiesz, może mieć duży wpływ na twoją talię. Badania pokazują, że brak snu może spowodować, że hormony głodu i apetytu staną się nie do zniesienia. Czteroletnie wspólne badanie przeprowadzone przez University of Wisconsin i Stanford University wykazało, że dorośli, którzy regularnie śpią tylko przez pięć godzin w nocy, zwiększyli poziom wywołującej głód greliny o 14,9% i obniżyli poziom leptyny hamującej apetyt o 15 5%.
Oznacza to podwójne kłopoty dla komórek tłuszczowych: w końcu jesz więcej niż potrzebujesz, pozostawiając dodatkowe kilogramy, aby to pokazać. Ile snu potrzebujesz, aby tego uniknąć? Niektórzy ludzie przysięgają na kilka godzin, ale eksperci zalecają 7-8 godzin nieprzerwanego snu każdej nocy. Przeczytaj 7 wskazówek na dobry sen. Sekret harmoniqhealth.com #2: Wstawaj się wcześniej. Czy Twój poranny rytuał składa się tylko z kąpieli pod prysznicem, mycia zębów i ubierania się? W takim razie zaniedbujesz dwie ważne czynności, które mogą przyspieszyć Twój metabolizm. Po pierwsze: zjedz śniadanie – a kawa się nie liczy. Pomijanie miski płatków owsianych może wydawać się nieszkodliwe, ale tracisz pierwszą okazję w ciągu dnia, aby przyspieszyć metabolizm.
Pomyśl o tym dosłownie: śniadanie to „przełamywanie” całonocnego „postu”, w którym znajdowało się twoje ciało, aby oszczędzać kalorie. Jedzenie – zwłaszcza zbilansowane śniadanie każdego dnia – stymuluje Twój metabolizm. Sprawdź te 10 zdrowych pomysłów na śniadanie. Po drugie, powinieneś ćwiczyć. Jasne, możesz mieć trudności z zrzuceniem tych przytulnych prześcieradeł – kto tego nie robi? – ale to bitwa warta wygrania. Czemu? Podkręca Twój metabolizm. Spalisz więcej kalorii w ciągu dnia, robiąc to samo, co zawsze. Nawet 20-minutowy spacer lub jogging zrobi różnicę. Więc pomiń drugą filiżankę i zamiast tego załóż buty do chodzenia.
Oto 5 porannych ćwiczeń na rozpoczęcie dnia. Sekret #3: Bądź aktywnyBrzmi to niemożliwe, ale możesz – i powinieneś – ćwiczyć każdego dnia. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe (bieganie, pływanie, aerobik, spacery) stymulują metabolizm, pomagają spalać kalorie, a nawet mogą tymczasowo tłumić apetyt po treningu. Ale nie pozwól, aby cardio zyskało całą chwałę zwiększającą metabolizm. Trening siłowy jest również ważny, ponieważ tonizuje mięśnie i zwiększa masę tkanki beztłuszczowej, która spala więcej kalorii na funt niż tłuszcz. Im więcej masz beztłuszczowej tkanki mięśniowej, tym więcej kalorii spalasz dziennie. Nie bój się też ćwiczyć więcej niż raz dziennie. Według najnowszych badań rozbicie 60-minutowego treningu na dwie 30-minutowe (lub trzy 20-minutowe) sesje jest nie tylko wygodne, ale także może pomóc spalić więcej tłuszczu.
Nienawidzisz ćwiczeń? Oto 12 wskazówek dotyczących treningu. Sekret 4: Jedz cały dzień Zapomnij o trzech dużych, kwadratowych posiłkach dziennie. Zamiast tego jedz zdrowe przekąski lub jedz mniejsze posiłki. Spożywanie 5-6 małych posiłków w ciągu dnia zapewnia stały dopływ energii do organizmu. To zwiększa Twój metabolizm i moc Twojego mózgu. Miej przy sobie zdrowe przekąski (owoce, warzywa, orzechy, jogurt) przez cały dzień. Tylko upewnij się, że twoje główne posiłki są mniejsze, aby pomieścić całą tę przekąskę, albo doładujesz dodatkowe kalorie, których nie potrzebujesz. I nie pomijaj posiłków. Osoby na diecie często starają się uzyskać dodatkową przewagę w utracie wagi poprzez ograniczanie całych posiłków zamiast ograniczania kalorii w ciągu dnia. Ale to przynosi efekt przeciwny do zamierzonego: pomijanie posiłków powoduje spowolnienie metabolizmu i oszczędzanie kalorii, aby zrekompensować brak jedzenia.
Więc kiedy w końcu jesz, twoje ciało pamięta, że przez długi czas było bez jedzenia i będzie gromadzić więcej kalorii, aby przygotować się na następny raz, gdy go zagłodzisz. Trzymaj się z dala od tej kolejki górskiej, jedząc w regularnych odstępach czasu przez cały dzień. Ciesz się tymi 10 pomysłami na szybkie i smaczne przekąski. Sekret #5: Podnieś szklankę Liczba na wadze może wyglądać dobrze, gdy nie masz wystarczającej ilości wody, ale ryzykujesz duży przyrost masy ciała, pijąc za mało. Odwodnienie może skłonić mózg do myślenia, że jesteś głodny, więc zamiast sięgać po zimną – czyli po wodę – sięgasz po przekąskę, która jest w pobliżu. Proste ćwiczenie z matematyki może zilustrować znaczenie nawadniania: 8 uncji wody = 0 kalorii 1 batonik z automatu biurowego = 270 kalorii.
Zamiana batonika na szklankę wody, a następnie czekanie 20 minut, aby sprawdzić, czy naprawdę jesteś głodny = bezcenne. Niektórzy eksperci twierdzą, że twoje ciało spala dodatkowe kalorie, ponieważ podnosi temperaturę lodowatej wody do wewnętrznej temperatury ciała, chociaż inni się z tym nie zgadzają. Mimo to woda jest orzeźwiająca i nawilżająca – a kalorie spalisz idąc do lodówki lub fontanny. Sekret #6: Jedz pikantne potrawy Zwiększenie temperatury posiłków może zrobić coś więcej niż tylko dodać zabawnego smaku. „Gorące” potrawy, takie jak papryczki jalapeño, papryczki chili i przyprawy (takie jak curry i cayenne), mogą podnosić temperaturę ciała. Temperatura ciała i metabolizm są ze sobą powiązane: podczas spalania energii uwalniane jest ciepło. Podnosząc wewnętrzną temperaturę ciała, pikantne potrawy mogą tymczasowo podnieść metabolizm i stymulować wykorzystanie zgromadzonego tłuszczu jako energii. Eksperci zgadzają się, że spożywanie pikantnych potraw może zwiększyć uczucie sytości.
A im szybciej będziesz zadowolony z posiłku, tym szybciej przestaniesz jeść. Możesz łatwo zaoszczędzić 100 kalorii podczas posiłku, jedząc mniej kęsów, więc dodaj do tego ostry sos. Sekret #7: Licz na wapń Badania pokazują, że wapń, niezbędny minerał, może zwiększyć podstawową przemianę materii, co przyspiesza utratę wagi. W badaniu finansowanym przez National Dairy Council naukowcy odkryli, że dieta wysokowapniowa i niskokaloryczna zwiększyła utratę tłuszczu o 42%, w porównaniu do zaledwie 8% w przypadku diety niskokalorycznej. Badania pokazują również, że miłośnicy nabiału rzadziej cierpią na zespół metaboliczny, którego objawami są wysokie ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i trójglicerydów, słaba kontrola poziomu cukru we krwi oraz zwiększona otyłość brzuszna – wszystkie czynniki zwiększające ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości produktów mlecznych bogatych w wapń – takich jak jogurt, odtłuszczone mleko i niskotłuszczowe sery – zacznij dodawać je do swojej diety lub codziennie przyjmować suplement wapnia. Wypróbuj te 10 przepisów bogatych w wapń. W jakim stopniu jesteś świadomy kalorii? Chociaż liczenie kalorii wydaje się żmudnym zadaniem, posiadanie podstawowej wiedzy na temat tego, które pokarmy wprowadzą Cię w pułapkę dietetyczną, już nie. Jak bardzo jesteś świadomy kalorii?
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!
Najnowsze w fitness
7 wskazówek, jak wrócić do rutyny treningowej, jeśli pandemia przerwała twoją pracę
Jeśli chaos związany z COVID-19 wprawił cię w rutynę, w której nie masz czasu ani energii na ćwiczenia, nie jesteś sam. Oto, jak wrócić na właściwe tory.
Autor: Quinn Phillips 27 kwietnia 2021
Jak czyścić sprzęt do domowej siłowni
Nie tylko siłownie publiczne są pełne zarazków. Tutaj lekarze dzielą się najlepszymi praktykami dotyczącymi utrzymywania domowej siłowni w czystości i zdrowiu.
K. Aleisha Fetters 26 marca 2021 r.
Najlepsze aplikacje fitness
Od biegania, przez obóz treningowy po jogę, oto 10 aplikacji fitness, które pomogą zrzucić dodatkowe kilogramy, które mogłeś spakować podczas pandemii koronawirusa.
Przez Hedy Marks 4 lutego 2021
5-minutowy ekspresowy trening całego ciała z barrem
Masz mało czasu? Nadal możesz znokautować trening całego ciała od trenerki Britany Williams — nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
Autor: Moira Lawler 28 stycznia 2021
5-minutowy trening siłowy całego ciała z Kelsey Wells
Wells, osobisty trener, zaprojektował tę rutynę bez sprzętu, abyś mógł pracować całym ciałem w dowolnym miejscu i czasie.
By Moira Lawler12 stycznia 2021
Badanie: Czy monitory fitness i aplikacje mogą wzmocnić rutynę ćwiczeń?
Nowe dane sugerują, że tak, ale wyniki mogą być lepsze, jeśli używasz urządzeń z wyznaczaniem celów i innymi funkcjami pomocniczymi.
Autor: Sari Harrar23 grudnia 2020
Nie siedź tam: małe ćwiczenie wynagradza cały dzień siedzenia
Nowe badanie wykazało, że 30-40 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej może przeciwdziałać siedzeniu przy biurku przez cały dzień i pomóc w zresetowaniu się po . . .
Przez Don RaufListopad 27, 2020
Nawyk rozciągania w 5 krokach, który zapewni Ci energię, relaks i większą mobilność
Utrzymywanie sprawności mięśni jest ważne dla zdrowego ruchu, unikania kontuzji i dobrego starzenia się. Oto jak zacząć już dziś.
Jessica Migala Październik 8, 2020
Inteligentne zdrowie: wypróbowałem lusterko fitness Echelon Reflect do treningów w domu — oto, co się stało
Autor: Lauren Del Turco21 września 2020 r.
Najlepsze ćwiczenia na masę ciała do ćwiczenia każdej części ciała
Brak sprzętu? Nie ma problemu. Nadal możesz wykonać trening całego ciała, używając tylko własnej wagi jako oporu.
Autor: Moira Lawler 1 września 2020 r."
Suplementy z kurkuminą, aloesem i olejem rybim mogą pomóc złagodzić niektóre objawy łuszczycowego zapalenia stawów. iStock. com
Zrozumiałe jest, że osoby z łuszczycowym zapaleniem stawów chciałyby zbadać naturalne suplementy i inne środki, aby złagodzić ich objawy. Naturalne środki lecznicze mogą złagodzić wiele dolegliwości. Ale w przypadku schorzenia tak skomplikowanego jak łuszczycowe zapalenie stawów znalezienie jakiegokolwiek naturalnego leczenia, które zostało dobrze zbadane, jest jak szukanie igły w stogu siana.
Środki, które mogą działać na łuszczycę lub zapalenie stawów, mogą być warte wypróbowania, ale ważne jest, aby pamiętać, że łuszczycowe zapalenie stawów często wymaga poważnych leków, mówi dr Shakaib Qureshi, kierownik sekcji reumatologii w Christiana Care Health System w Newark w stanie Delaware. „Łuszczycowe zapalenie stawów może być bardzo destrukcyjną chorobą, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie zdiagnozowana i leczona bardziej agresywnie w przypadkach wymagających bardziej agresywnego leczenia” – mówi.
Dla tych, którzy chcą spróbować naturalnych środków, oto niektóre z bardziej popularnych produktów, które mogą pomóc złagodzić ból związany z łuszczycowym zapaleniem stawów, ale pamiętaj, że nie są one lekarstwem. Ponadto ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej terapii, w tym: "naturalny" i zapytać dokładnie, ile należy użyć lub wziąć.
1. Pieprz Cayenne
Kapsaicyna, naturalny składnik pieprzu cayenne, łagodzi ból stawów u niektórych osób. Znajduje się w dostępnych bez recepty kremach do stosowania miejscowego, takich jak Zostrix i Capzasin-P, które często należy nakładać trzy do czterech razy dziennie. Według badań opublikowanych w marcu 2014 r. w Progress in Drug Research, pieprz Cayenne pomógł osobom z chorobą zwyrodnieniową stawów, ale może mieć niekorzystny wpływ na zmiany skórne. „Pamiętaj, aby po nałożeniu umyć ręce mydłem i wodą” – mówi dr Qureshi.
Czy pewne modyfikacje ułatwiają codzienne zadania? Podziel się nimi na Tippi!
2. Bukszpan
Roślina bukszpanu ma kilka nazw, w tym wschodnią herbatę i wintergreen. Napar z tej rośliny był od dawna używany przez rdzennych Amerykanów jako środek przeciwreumatyczny. Ekstrakt z liści herbaty wschodniej wykazał działanie przeciwzapalne w badaniu przeprowadzonym przez polskich naukowców w grudniu 2014 roku w czasopiśmie Molecules. Zawsze nakładaj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
3. Olejek Wintergreen
Jako środki miejscowe, olejki wintergrinowy, mentolowy, eukaliptusowy i kamforowy są nazywane środkami przeciwdziałającymi podrażnieniu, ponieważ po nałożeniu na zakończenia nerwowe w skórze odwracają uwagę od prawdziwego bólu.